一岁多孩子晚上会失眠吗

一岁多的孩子确实可能出现夜间失眠或睡眠不安的情况，这通常与生理、环境、饮食或心理因素相关。以下是可能的原因及应对建议：

一、常见原因分析

1. 生理需求未满足

频繁夜奶、饥饿或过饱都可能干扰睡眠。1岁后建议逐步戒除夜奶，避免夜间消化负担影响睡眠。缺钙或维生素D不足也可能导致神经兴奋性增高，表现为入睡困难、夜醒频繁。

2. 环境不适

室温不适宜（建议22-24℃）、光线过强、噪音干扰或寝具不适（如被子过厚）都会影响睡眠质量。需保持安静、昏暗的睡眠环境。

3. 作息不规律

白天小睡时间过长（超过4-5小时）或晚间入睡过晚（建议7点前入睡）可能打乱生物钟，导致夜间睡眠碎片化。

4. 心理与习惯因素

分离焦虑、依赖奶睡/抱睡等习惯会让孩子在夜醒后难以自主入睡。睡前过度兴奋（如激烈游戏）也会延迟入睡时间。

二、改善建议

1. 调整作息与习惯

2. 优化睡眠环境

3. 健康管理

若调整后仍持续失眠，建议咨询医生排除疾病因素（如呼吸道感染、腹痛等）。多数情况下，通过规律作息和环境优化可显著改善睡眠质量。