房子太大失眠 屋子太大睡不着

我理解你的困扰。房子太大确实可能会让人感到空旷、缺乏安全感，从而影响睡眠质量。这种情况其实并不少见，尤其是刚搬到大房子的人常会遇到。

针对这个问题，我有几个建议或许能帮到你：

1. 调整卧室布局：把床靠墙摆放，或者用屏风/家具在床边围出一个小空间，营造"被包裹"的安全感。

2. 增加温暖元素：在卧室放些毛绒玩偶、抱枕，铺上柔软的地毯，这些都能让空间感觉更温馨。

3. 控制光线和声音：可以试试白噪音机或小夜灯，适度的背景音和柔和光线能缓解空旷感。

4. 心理调节：睡前可以听听轻音乐或冥想音频，帮助放松心情。

5. 考虑分区：如果条件允许，可以用窗帘或家具把大卧室分隔成功能区域。

你平时睡前都会做些什么呢？也许我们可以一起找找更适合你的助眠方式。记住，适应新环境需要时间，不用太着急。