什么人容易长期失眠多梦

根据研究和临床数据，以下人群更容易出现长期失眠多梦的问题，主要风险因素可分为生理、心理、职业及生活习惯等多方面：

一、性别与年龄特征

1. 女性群体

2. 老年人（65岁以上）

二、职业与压力相关人群

1. 高压职业从业者

2. 心理压力大者

三、健康与疾病因素

1. 慢性病患者

2. 精神疾病患者

四、生活习惯与环境影响

1. 作息紊乱者

2. 环境敏感者

五、其他高风险群体

提示：若长期失眠多梦，建议排查潜在疾病（如甲亢、抑郁症），并通过调整睡眠环境、规律作息或认知行为疗法（CBT-I）改善。