失眠四年了吃什么中药好

一、常见证型及对应中成药

1. 心脾两虚型（多梦易醒、心悸健忘、食欲差）

2. 肝火旺盛型（心烦易怒、口苦口干）

3. 阴虚火旺型（潮热盗汗、腰酸耳鸣）

二、单味中药推荐

三、注意事项

1. 饮食调节：避免咖啡因、高脂肪食物，晚餐不宜过饱；可睡前喝温牛奶或小米粥（含色氨酸助眠）

2. 长期调理：建议由中医师辨证后组方，如温胆汤（痰热内扰型）、交泰丸（心肾不交型）等

3. 慎用药物：朱砂等重镇安神药需专业指导，避免自行服用

若症状复杂或混合多种证型，建议结合针灸、药枕（如琥珀粉）等综合疗法。