头痛影响失眠(头痛影响睡眠)

一、常见原因

1. 生理性因素：

2. 病理性因素：

二、缓解方法

1. 生活方式调整：

2. 物理疗法：

3. 药物干预：

三、特殊情况处理

1. 偏头痛患者：

2. 高血压患者：

建议记录头痛日记（记录发作时间、诱因等），若症状持续2周以上或加重，应及时就医排查器质性疾病。对于压力导致的头痛失眠，认知行为疗法效果显著。