气血虚失眠的中药方子

针对气血虚引起的失眠问题，中医推荐通过补气养血、健脾安神的中药方剂或食疗进行调理。以下是综合多个来源的解决方案：

一、经典中药方剂

1. 四味补气血方

黄芪、人参、麦冬、陈皮煮水代茶饮，可补气生血、健脾理气，且不易上火。适合气血不足导致的乏力、心悸、失眠。

2. 八珍汤

由补气的四君子汤（人参、白术、茯苓、甘草）和补血的四物汤（当归、川芎、白芍、熟地）组成，双补气血，适用于气血两虚型失眠多梦、面色苍白等症状。

3. 酸枣仁合剂

含酸枣仁、川芎、知母等，养血安神、清热除烦，适合肝血不足伴虚热内扰的失眠。

二、简易食疗方

1. 莲子百合茶

新鲜莲子30粒、百合10g、桂圆10g、红枣3粒煎煮，每周2-3次，养心补血助眠。

2. 酸枣仁安神饮

酸枣仁、百合、栀子、黄芪、当归煮水，兼顾补气血与清肝火，适合失眠伴焦虑者。

三、中成药推荐

注意事项

以上方剂需根据体质辨证使用，建议咨询中医师调整剂量。肝郁气滞型失眠（焦虑难入睡）可搭配逍遥丸疏肝解郁。