、睡眠不实、、早醒等等，是生活中的常见病症。但是不少中医师在临床中发现，有相当多的失眠患者，在发病之初，或者在发病之前的很长时间里，有眼涩、视物模糊的经历。不过，这一现象几乎一例外地未能引起患者重视。那么眼干眼涩，是不是和失眠真的有千丝万...

引起的原因很多，不同类型的失眠症状也很多，本文对各种类型的失眠的主要临床类型表现进行了盘点。 失眠的主要临床类型表现 1、原发性长期夜间睡眠障碍，无可解释失眠的神经病学症状、或其他和躯体疾...

临近高考，不少考生和家长都感觉神经紧绷。考生要注意用脑卫生，不开夜车；同时结合高考的时间安排作息，距离高考剩下两周时间，还可以调整作息时间。此外，她建议家长陪同孩子用餐但不陪同睡眠，陪同孩子运动但不陪同复习，陪同孩子聊天但不陪同赶考。 现在...

周一到周五是忙碌的日子，周末便是放松的时候。工作压力日渐增大，越来越多人进入加班行列。近日一张全国行业加班排行榜在网上疯传，排在冠军的互联网行业平均每周加班9.3小时。如此长的上班时间，每天的睡眠时间肯定是不足的，周末补觉便成了自然现象。那究...

困扰着很多人，对人们造成极大的危害，甚至引发自杀。那么失眠抑郁有哪些症状呢？有没有自己整理失眠的方法？一起来看看吧。 失眠抑郁症的四大症状 1、睡眠浅容易做梦：病人自感睡不实，一夜都是似睡非睡的，一闭眼就是梦，一有动静就醒，有的早醒，不管几时...

只有足够的睡眠时间，才能保证第二天精力充沛，充满干劲。睡眠不足，严重影响到正常的工作以及生活状况。，是最常见的一种失眠障碍。多数人失眠是因为受社会环境的影响，如生活压力大、工作节奏快、夜生活过频等。为了保证睡眠，平时应注意以下事项： 做好7...

是指易醒，不容易入睡，或浅眠等症状，导致睡眠不足，没有精力工作和学习，导致效率低。导致失眠的原因有哪些呢？一般的失眠原因有个体因素、躯体原因、环境原因、精神因素还有情绪影响等一系列等原因。 避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶，少喝酒。长期的失...

睡眠良好，能保证第二天精力充沛。眼看着高考临近，部分学生出现轻微情绪，部分人晚上睡不好觉，担心学习效率和高考发挥。 考前适度的焦虑有助于发挥考生的心理潜能，但过度的焦虑则会抑制大脑，不利于考生的临场发挥，家长和学生不要踏入这几个睡眠误区。...

世界卫生组织调查显示，全球有10%~49%的人患有不同程度的，每年近8.6亿人患失眠障碍。我国有各类者比例高达38.2%。引发失眠的原因不仅有心理因素，环境因素、季节变化、工作压力、寝具选择等都可能是诱因。 心理专家表示，失眠是导致的一个重要因素，失眠者...

症是让很多人头疼的疾病之一，通常，根据失眠症的成因及持续时间长短，可以分为暂时性失眠、短期性失眠和慢性失眠三种。失眠症的症状是什么？下面就让我们一一进行了解吧。 暂时性失眠 这种类型的失眠，其持续的时间不超过一周，有很多人都应该经历过。它的...

20岁，正是身体生理都大变化的时期。对此，的问题也凸现出来。其实，20岁失眠的话，一般是不需要特殊治疗的。对于20岁失眠的人，首先要从饮食上调理。 第一，20岁的人，就寝前不喝刺激性饮品。但是一些特殊的可以缓解失眠的饮品例外，如葡萄酒、米酒等。这些...

人到中老年由于各种原因会常常，也就没有好的睡眠质量保障。那么，对于中老年来说，有哪些饮食调理方法是可以改变这些现象的呢？ 桂圆芡实粥 桂圆、芡实各25克，糯米100克，酸枣仁20克，20克。把糯米、芡实分别洗净，入适量清水锅中，加入桂圆，大火烧开，移...

睡眠对于人来说是非常重要的，睡眠是维持身体健康的一个因素。但是现在种种的原因，导致的人非常的多。失眠比较严重的都影响到自己的生活和工作。那么对于失眠的人来说，如何调理呢？饮食吃什么好呢？ 失眠的饮食调理 1、安神助眠的饮食调理 失眠的人在饮食...

很多人常常会因为某件兴奋的事情，而导致夜晚依然得久久不能入睡，这是为何呢？原来有这种情况的人可能是得了短暂性症。那么，短暂性失眠症有哪些症状表现呢？下面就随小编一起来了解下吧。 1、短暂性失眠（不超过一周） 短暂性失眠，简单地说，就是失眠时间...

很多人常常会因为某件兴奋的事情，而导致夜晚依然得久久不能入睡，这是为何呢？原来有这种情况的人可能是得了短暂性症。那么，短暂性失眠症有哪些症状表现呢？下面就随小编一起来了解下吧。 1、短暂性失眠（不超过一周） 短暂性失眠，简单地说，就是失眠时间...

在当今压力巨大的社会中，、、等精神疾病慢慢缠绕着大多数人，生活中药学会怎样调理好自己的心态，这样才可以避免发生精神类的疾病，也不排除有一部分人同时会患有失眠，其实焦虑是表现为欲感到即将发生不幸时的心境。 我们正常下的人，如果遇到考试、比赛、...