生完孩子后，很多新妈妈把大把的时间都花在照顾宝宝上，导致睡眠时间越来越少，有的甚至出现了的情况，那么产后失眠怎么办？产后失眠如何调理呢？ 促进睡眠的好方法 睡前用温开水冲一勺醋饮用，或者吃一个苹果，有助于催眠。 将橘子或橙子剥开皮放在床头柜上...

的原因有很多，其中一种就是因为躯体疾病引起的失眠。在很多患者中，经常发现有夜晚失眠的症状，那么是不是心脏病就一定会引起失眠呢？心脏病引起的失眠又可以怎样缓解呢？下面我们就一起来看一下心脏病跟失眠之间的联系。 虽然心脏病不一定都会引起失眠，但...

都说症会引起，那么跟失眠有什么样的关系呢？解决失眠焦虑症又要通过什么样的办法呢？今天我们就一起来看一下，失眠焦虑症要怎么样缓解。 焦虑症是一种伴有植物神经功能亢进的。尽管病人身体不适，精神痛苦，医生却检查不出任何器质变。之所以叫焦虑症，是由...

很多时候症伴随着，有的人是整晚都睡不着，有的人是一旦半夜醒来就再也睡不着，也有的人是就算一晚安睡，第二天也觉得自己没有睡过一样疲惫。这种导致的失眠跟普通的失眠障碍有所不同，需要首先解决抑郁症，才能继续解决失眠的问题。那么怎么样才能够解决失...

引起的原因有哪些？导致失眠疾病的因素有很多，所以在对其进行预防或者治疗的过程中，一定要了解疾病的发病因素，下面我们就来看看引起失眠的原因有哪些。 引起失眠的原因： 年龄因素 失眠与年龄有密切关系，年龄越大市面发生率越高。老年人入睡时间延长，年...

是指易醒，不容易入睡，或浅眠等症状，导致睡眠不足，没有精力工作和学习，导致效率低。导致失眠的原因有哪些呢？一般的失眠原因有个体因素、躯体原因、环境原因、精神因素还有情绪影响等一系列等原因。 避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶，少喝酒。长期的失...

睡眠良好，能保证第二天精力充沛。眼看着高考临近，部分学生出现轻微情绪，部分人晚上睡不好觉，担心学习效率和高考发挥。 考前适度的焦虑有助于发挥考生的心理潜能，但过度的焦虑则会抑制大脑，不利于考生的临场发挥，家长和学生不要踏入这几个睡眠误区。...

世界卫生组织调查显示，全球有10%~49%的人患有不同程度的，每年近8.6亿人患失眠障碍。我国有各类者比例高达38.2%。引发失眠的原因不仅有心理因素，环境因素、季节变化、工作压力、寝具选择等都可能是诱因。 心理专家表示，失眠是导致的一个重要因素，失眠者...

、睡眠不实、、早醒等等，是生活中的常见病症。但是不少中医师在临床中发现，有相当多的失眠患者，在发病之初，或者在发病之前的很长时间里，有眼涩、视物模糊的经历。不过，这一现象几乎一例外地未能引起患者重视。那么眼干眼涩，是不是和失眠真的有千丝万...

临近高考，不少考生和家长都感觉神经紧绷。考生要注意用脑卫生，不开夜车；同时结合高考的时间安排作息，距离高考剩下两周时间，还可以调整作息时间。此外，她建议家长陪同孩子用餐但不陪同睡眠，陪同孩子运动但不陪同复习，陪同孩子聊天但不陪同赶考。 现在...

周一到周五是忙碌的日子，周末便是放松的时候。工作压力日渐增大，越来越多人进入加班行列。近日一张全国行业加班排行榜在网上疯传，排在冠军的互联网行业平均每周加班9.3小时。如此长的上班时间，每天的睡眠时间肯定是不足的，周末补觉便成了自然现象。那究...

是指法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持（DlMS），为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见...

困扰着很多人，对人们造成极大的危害，甚至引发自杀。那么失眠抑郁有哪些症状呢？有没有自己整理失眠的方法？一起来看看吧。 失眠抑郁症的四大症状 1、睡眠浅容易做梦：病人自感睡不实，一夜都是似睡非睡的，一闭眼就是梦，一有动静就醒，有的早醒，不管几时...

对于现代人来说，能睡个好觉真该算是种幸福，因为的人太多了。中华医学会睡眠中心前不久发布了一项调查结果，在北京、上海等6大城市的1万名受访者中，有一半人都遭受过不同程度的失眠。而近日在雀巢公司对9个城市150名记者的调查中也显示，40%的记者有过失眠...

睡眠不足已成为现如今引发交通事故的重要因素之一，一个人在迷糊时开车的反应速度等同于酒醉驾车的反应。据相关数据统计，在美国一年内，有10万起机动车事故以及1500起交通伤亡是由于驾车引起的。而这些肇事者的大部分年龄为25岁以下的青年人。 据研究表明，...

只有足够的睡眠时间，才能保证第二天精力充沛，充满干劲。睡眠不足，严重影响到正常的工作以及生活状况。，是最常见的一种失眠障碍。多数人失眠是因为受社会环境的影响，如生活压力大、工作节奏快、夜生活过频等。为了保证睡眠，平时应注意以下事项： 做好7...