长期失眠会引起失眠症状

一、生理健康危害

1. 免疫系统受损

长期失眠会削弱免疫力，增加感冒、呼吸道感染等疾病风险，同时可能诱发代谢综合征（如肥胖、糖尿病）和内分泌紊乱（如月经失调、甲状腺功能异常）。

2. 心血管负担加重

睡眠不足易导致血压升高、心率失常，增加高血压、冠心病甚至猝死的风险。

3. 神经系统功能异常

表现为头痛、头晕、记忆力减退、注意力涣散，严重时可能出现认知障碍或脑功能损伤。

二、心理健康影响

1. 情绪障碍

失眠与焦虑、抑郁相互加剧，形成“越焦虑越睡不着”的恶性循环，部分患者会出现情绪暴躁或自杀倾向。

2. 社会功能下降

长期失眠会导致工作效率降低、人际关系紧张，甚至因疲劳驾驶等引发事故。

三、中医视角的体质失衡

中医认为失眠与脏腑功能失调相关，如肝郁气滞（易怒、头痛）、心脾两虚（乏力、心悸）、肾精亏虚（腰膝酸软）等，需辨证调理。

四、改善建议

若症状持续，建议结合专业医疗评估制定个性化方案。