怎样判断是否是抑郁失眠

一、核心症状对比

1. 情绪状态差异

抑郁型失眠患者通常伴随持续情绪低落、兴趣减退、自我否定等典型抑郁表现，且这种情绪与具体无关。而单纯失眠者可能仅因睡眠不足产生短暂焦虑或烦躁。

2. 睡眠模式特征

二、伴随症状筛查

1. 躯体表现

抑郁型失眠常伴随食欲改变（减退或暴食）、不明原因的身体疼痛、性欲减退等生理症状。单纯失眠者更多表现为注意力不集中、日间困倦等短期功能影响。

2. 认知行为变化

抑郁患者会出现思维迟缓、决策困难、持续负面自我评价，甚至出现自杀念头；而普通失眠者虽可能因睡眠不足导致效率下降，但认知功能未受本质损害。

三、病程标准

若同时符合抑郁核心症状和失眠特征，建议尽快寻求专业心理评估。早期干预可显著改善预后。