晚上失眠心气虚吃什么

一、补气养心的食物推荐

1. 红枣：补中益气、养血安神，可直接食用或泡水，适合气血不足导致的失眠。

2. 桂圆（龙眼肉）：补益心脾、养血安神，常与酸枣仁搭配（如桂圆枣仁汤），改善心悸失眠。

3. 猪肝/猪心：猪肝补铁养血，猪心搭配百合、莲子煲汤可养心安神，适合心神不宁者。

4. 黑芝麻：滋补肝肾、养血润燥，对血虚型失眠有帮助。

二、药膳调理方

1. 桂圆枣仁汤：桂圆10克+酸枣仁10克煮水，缓解虚烦不眠、多梦易醒。

2. 猪心养心汤：猪心半只+百合10克+莲子10克+桂圆肉10克煲汤，补益心脾。

3. 十味温胆汤茶：含酸枣仁、人参等，适合心胆气虚型失眠，症状为易惊、面色萎黄。

三、中成药选择

1. 人参养荣丸：温补气血、养心安神，改善气血不足引起的失眠多梦。

2. 灵芝绞股蓝口服液：专攻心气虚导致的失眠、心悸，益气健脾。

3. 补心汤：含人参、黄芪等，益气养心、安神定志，缓解心肾不交型失眠。

注意事项

- 食疗需长期坚持，若症状严重建议咨询中医师辨证用药。