45岁女人深夜失眠 女四十五岁整夜失眠是怎么了

一、主要原因

1. 更年期激素变化

45岁女性多处于围绝经期，雌激素水平骤降会影响体温调节和褪黑素分泌，导致潮热盗汗、情绪波动及睡眠障碍。

2. 心理压力与情绪问题

工作家庭双重压力易引发焦虑、抑郁等情绪，使大脑持续处于警觉状态，表现为入睡困难或易醒。

3. 不良生活习惯

4. 慢性疾病或药物影响

甲状腺功能异常、高血压等疾病或某些药物（如利尿剂、抗抑郁药）可能干扰睡眠。

二、改善建议

1. 生活方式调整

2. 心理与饮食调节

3. 医疗干预

若症状持续或加重，建议及时就医排查器质性疾病。