什么办法能立即治失眠症

1. 穴位按摩法

2. 快速放松技巧

3. 物理助眠法

4. 饮食调节

注意事项

以上方法可单独或组合使用，效果因人而异。若尝试后仍无改善，需考虑专业治疗。