耳朵上的失眠点的位置

失眠症状 2025-07-26 19:010治疗失眠www.shimianzheng.cn

神门穴：位于耳垂上方与耳轮交界处的凹陷中，是治疗失眠的主要穴位之一。睡前用拇指和食指顺时针/逆时针按摩5分钟，可镇静安神。

垂前（神经衰弱点）：耳垂正面的中央区域，针对失眠早醒有效，可通过压豆或揉按刺激。

催眠点：心穴与口穴连线中点，主治入睡困难。

失眠点（经验穴）：耳轮脚后沟尾部与对耳轮后沟交界处，是改善失眠的特效穴位。

皮质下、心、肝、脾等脏腑对应穴：分布于耳窝及耳轮周围，需根据失眠类型（如肝郁化火、痰热内扰）辨证取穴。

安眠穴：耳垂后方凹陷（翳风穴）与枕骨下凹陷（风池穴）连线的中点，按压可平肝息风、促进入睡。

完骨穴：耳后乳突下方的凹陷处，刺激可调节自律神经，缓解神经兴奋。

按摩力度以酸胀感为宜，避免皮肤损伤。

顽固性失眠建议结合针灸或中医辨证治疗。

以上穴位需坚持规律刺激，配合良好作息效果更佳。