失眠是怎么看出来的呢

一、核心症状表现

1. 夜间睡眠障碍

2. 日间功能障碍

二、诊断标准

需同时满足以下条件：

1. 频率标准：每周出现≥3次

2. 持续时间：持续≥1个月（部分标准要求≥3个月）

3. 排除条件：非其他疾病、药物或环境因素导致

三、辅助判断方法

1. 睡眠日记：记录上床时间、觉醒次数等

2. 量表评估：匹兹堡睡眠质量指数等专业测评

3. 医学检查：包括脑电图、心理评估及排除躯体疾病的检查

若出现上述症状且影响生活质量，建议尽早就医进行专业评估。中医角度还需结合舌脉象及体质辨证（如肝火旺型伴口苦易怒，肝血不足型伴头晕眼花）。