失眠者用地龙蛋白可以吗

1. 地龙蛋白对失眠的潜在作用

地龙蛋白中的活性成分（如多肽、氨基酸）可能通过调节神经递质（如5-羟色胺、褪黑素）来缓解轻度至中度失眠。其镇静作用可降低中枢神经兴奋性，帮助改善入睡困难或睡眠质量差的问题。部分用户反馈服用后睡眠时间增加，但效果因人而异。

2. 适用场景与局限性

3. 注意事项与禁忌

4. 综合调理建议

除地龙蛋白外，保持规律作息、减少咖啡因摄入、睡前放松等措施同样重要。若症状持续，应及时就医排查病因。

地龙蛋白可作为失眠的辅助调理手段，但需科学评估个体情况并遵循专业指导。