百合泡水失眠百合怎样泡水喝治失眠

1. 基础配方与功效

百合性微寒，归心、肺经，具有清心安神、养阴润肺的功效。单独使用百合治疗失眠效果有限，建议搭配其他药材：

2. 具体冲泡方法

3. 适用人群与禁忌

适用：

禁忌：

4. 增效搭配方案

根据不同体质可调整配伍：

注意事项：失眠原因复杂，若持续不缓解建议就医。食疗方需长期坚持，配合规律作息效果更佳。