女生对男生说失眠了(女生对你说失眠了)

1. 温柔关切型

是不是最近压力大了呀？（摸摸头）需要我陪你聊会儿天吗？有时候说说话就容易放松啦~

（主动提供陪伴，给情绪出口）

2. 实用建议型

听说数羊已经过时啦，要不要试试478呼吸法？吸气4秒→屏息7秒→呼气8秒，我上次试过还挺管用的~

（分享具体方法，展现细心）

3. 幽默化解型

看来我们组成熬夜联盟了！不过熬夜冠军建议你现在立刻闭上眼睛因为研究发现，假装睡觉15分钟后真的会睡着哦~

（用玩笑缓解焦虑）

4. 深夜电台型

给你推荐我私藏的ASMR歌单吧（分享链接），雨声白噪音+耳机音量调到30%，就像睡在江南雨季的小船上…

（创造美好意象助眠）

5. 埋下伏笔型

突然想到《睡眠革命》里说…算了现在讲理论太枯燥，明天给你带本助眠绘本吧？画风特别治愈

（为下次互动铺垫）

注意：

关键是通过回应传递："我注意到你的状态，并且愿意花心思陪你改善"的态度。