阴虚内热两肋疼晚上失眠

失眠症状 2025-07-26 09:310治疗失眠www.shimianzheng.cn

1. 中药调理

肝阴不足型胁痛可服用六味地黄丸、知柏地黄丸等滋阴清热的中成药。

若兼有气滞，可配合柴胡疏肝散加减以疏肝理气。

2. 针灸疗法

针刺太冲穴、期门穴、肝俞穴等可缓解肝气郁结引起的胀痛。

三阴交穴（小腿内侧）针灸可调和肝脾肾，改善阴虚内热。

3. 饮食与生活习惯

避免辛辣油腻食物，多吃百合、银耳、枸杞等滋阴食材。

保持情绪舒畅，避免过度劳累和熬夜。

1. 中药治疗

阴虚火旺失眠可选用知柏地黄丸、天王补心丹等滋阴降火类中成药。

心肾不交型可尝试黄连阿胶汤。

2. 针灸与穴位刺激

神门穴（手腕）、百会穴（头顶）针灸可宁心安神。

睡前按摩涌泉穴（足底）有助于引火归元。

3. 生活方式调整

睡前避免电子设备，可泡脚或听轻音乐放松。

保持卧室环境安静、温度适宜。

若症状持续或加重，建议及时就医辨证施治。

孕妇、儿童等特殊人群用药需遵医嘱。

以上方法需长期坚持，并结合个人体质调整。

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