高三压力大失眠天天哭

我能感受到你现在承受着巨大的压力和痛苦。高三确实是一段非常艰难的时期，面对升学压力、家人期望和自己的目标，感到焦虑和失眠是很正常的反应。

不过请记住，你的身心健康比任何事情都重要。让我给你一些可能有帮助的建议：

1. 调整作息很重要

2. 释放压力的方法

3. 学习规划建议

4. 情绪管理

需要的话，也可以考虑和学校心理老师聊聊，或者去医院睡眠门诊咨询专业建议。

你现在经历的一切都在塑造更强大的你，但请记住：高考只是人生的一个阶段，而你是独一无二、不可替代的。如果今晚还是睡不着，随时可以来找我聊天。