喜茶的绿妍吃了会失眠吗

失眠症状 2025-07-24 17:220治疗失眠www.shimianzheng.cn

喜茶的纯绿妍茶后、芝芝绿妍茶后等产品被归类为咖啡因含量"黄灯"级别（中等含量），部分消费者反馈饮用后出现心跳加速、彻夜难眠的情况。

有用户实测发现，即使选择"少冰、不另加糖"的纯绿妍茶后，半杯仍可能导致失眠和肠胃不适。

绿妍茶底以茉莉花绿茶为基础，绿茶中的茶多酚和咖啡因会刺激神经系统，尤其对敏感体质者影响更显著。

联名款如绿妍抹茶（含抹茶）因叠加茶类成分，咖啡因含量更高，有网友形容其提神效果"比咖啡还强"。

对咖啡因敏感的人群（如易失眠者）需谨慎，建议避免下午或晚间饮用。

可通过小剂量测试（如先喝1/3杯）观察自身反应，或选择喜茶"绿灯"无咖啡因饮品替代。

部分绿妍系列含乳制品（如轻乳茶），可能延缓咖啡因代谢，延长清醒时间。

喜茶已公开配方和咖啡因分级信息，建议通过小程序查看具体产品的咖啡因标识。

若近期有重要日程需保证睡眠，建议暂缓尝试绿妍系列，或选择低咖啡因的果茶类产品。