失眠气虚食补 气虚失眠中成药

一、食补调理

1. 健脾益气食材：如山药、莲子、红枣、小米等，可煮粥食用，帮助改善脾虚导致的气血不足和睡眠问题。

2. 温补类食物：黄芪、党参可煲汤，增强体质；龙眼肉补气血，适合血虚伴失眠者。

二、中成药推荐

1. 人参养荣丸

适用于心脾两虚型失眠，症状包括多梦易醒、疲劳乏力、面色萎黄等。该药由人参、当归、熟地等组成，能温补气血、健脾安神。

2. 归脾丸

针对脾胃虚弱兼气血不足，表现为失眠、食欲差、心悸等。具有健脾养血、宁心安神之效。

3. 八珍丸/颗粒

气血双补的经典方剂，改善因气血两虚引起的失眠、精神疲倦，含四君子汤和四物汤成分。

4. 酸枣仁合剂

适合肝血不足导致的失眠多梦，含酸枣仁、川芎等，养肝血、清虚热。

5. 安神定志丸

针对心胆气虚易惊醒者，含党参、茯苓等，益气镇惊、安神定志。

注意事项

- 食补需长期坚持，避免生冷油腻食物，配合规律作息效果更佳。