身体虚弱失眠的表现症状

一、气血不足型失眠

1. 睡眠浅易醒：轻微动静即惊醒，多伴多梦、心慌，白天精神萎靡、头晕目眩。中医认为气血不足时，血不养心、肝阳扰动心神导致。

2. 疲劳与恢复感差：即使睡眠时间长，起床后仍感疲惫，可能伴随面色萎黄、食欲不振，属心脾两虚的典型表现。

二、阴虚/阳虚型失眠

1. 阴虚症状：入睡困难、虚烦盗汗、手脚心发热，舌红少苔。阴虚火旺扰动心神，常见于更年期或长期熬夜人群。

2. 阳虚症状：嗜睡但质量差，畏寒肢冷，舌淡胖大。阳气不足导致精神不振，睡眠浅且易疲劳。

三、其他关联症状

四、调理方向建议

中医强调辨证施治，如气血虚可补气血（如复方阿胶浆），阴虚需滋阴降火（如酸枣仁汤），阳虚则温补阳气。日常需避免睡前思虑、饮食过晚等不良习惯。

若症状持续，建议结合具体体质就医辨证，避免自行用药延误病情。