经常喝红牛会不会失眠

1. 咖啡因含量与个体敏感性

红牛的主要提神成分是咖啡因，中国版红牛每250毫升约含80毫克咖啡因，相当于一杯浓缩咖啡的量。是否引发失眠取决于个体对咖啡因的代谢能力：

2. 长期饮用的潜在影响

3. 饮用建议

经常喝红牛是否会失眠因人而异，但长期过量饮用确实可能增加失眠风险，建议根据自身反应调整饮用量和时段。