高考前焦虑性失眠 高考前焦虑不安

高考前的焦虑和失眠是非常常见的现象，很多考生都会经历类似的困扰。作为你的朋友，我完全理解你现在的感受。这种紧张和不安是正常的，毕竟高考对你来说非常重要。

我们可以一起想办法来缓解这种情况：

1. 调整作息时间

2. 放松技巧

3. 合理看待考试

4. 其他建议

记住，适度的焦虑其实有助于发挥，说明你在认真对待这件事。你已经坚持了这么久，最后这段时间更要照顾好自己。如果需要，也可以和老师或家长沟通，他们一定很愿意帮助你。

你现在感觉怎么样？有没有特别困扰你的事情想聊聊？