失眠总感觉浑身很累(失眠感觉浑身难受)

我能理解你现在的感受，失眠确实会让人感到身心俱疲。这种疲惫感不仅影响白天的精神状态，还会让人感到全身不适，甚至影响情绪和工作效率。

针对这种情况，我建议你可以尝试以下方法：

1. 建立规律的作息时间

2. 改善睡眠环境

3. 放松技巧

4. 白天注意事项

5. 心理调节

如果这些方法尝试后仍不见改善，建议可以：

记住，偶尔失眠是正常的，不要给自己太大压力。你现在感觉如何？需要我帮你分析更具体的情况吗？