失眠要不要吃保健品药

1. 保健品的作用有限性

2. 褪黑素的适用情况

3. 更推荐的治疗方式

4. 特别提醒

建议先通过睡眠监测明确失眠原因，轻度失眠可尝试调整生活方式，持续失眠需就医排查器质性疾病。若考虑使用保健品，建议选择维生素B族、灵芝等相对安全的种类，并严格遵医嘱。