六堡茶喝多了会失眠吗

1. 咖啡因的兴奋作用

六堡茶中含有咖啡因、茶碱和茶多酚等成分，这些物质会刺激中枢神经系统，提高警觉性和能量水平。若长期大量饮用或在睡前饮用，容易引起神经兴奋，导致入睡困难或睡眠质量下降。

2. 个体差异与饮用时间

3. 其他潜在影响

总结建议

如需进一步改善睡眠，可尝试增加水分摄入以加速咖啡因代谢，或选择低咖啡因茶类。