六堡茶喝多了会失眠吗
失眠症状 2025-07-19 14:490治疗失眠www.shimianzheng.cn
1. 咖啡因的兴奋作用
六堡茶中含有咖啡因、茶碱和茶多酚等成分，这些物质会刺激中枢神经系统，提高警觉性和能量水平。若长期大量饮用或在睡前饮用，容易引起神经兴奋，导致入睡困难或睡眠质量下降。
2. 个体差异与饮用时间
3. 其他潜在影响
总结建议
如需进一步改善睡眠，可尝试增�***稚闳胍约***倏Х纫虼唬蜓≡竦涂Х纫虿枥唷�
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