治疗失眠用哪种茯苓好呢

一、主要茯苓种类及适用症状

1. 白茯苓（最常见）

2. 茯神（茯苓子实体）

3. 赤茯苓

二、选择建议

1. 情绪问题为主（易怒/焦虑）→ 优先选茯神

2. 脾胃虚弱为主（食欲差/便溏）→ 优先选白茯苓

3. 更年期或心悸明显→ 可尝试茯苓+龙眼肉炖汤

三、注意事项

建议在中医师指导下结合具体体质进行配伍，如心脾两虚可用茯苓+酸枣仁+白术，肝郁化火可配栀子等。