春天失眠阴虚内热吃什么

一、中成药调理

1. 天王补心丹

适用于心阴不足引起的心烦失眠、多梦健忘，可补心阴、降心火，安神定志。

2. 酸枣仁汤

经典名方，含炒酸枣仁、川芎等，滋阴养血、清热除烦，改善心肝血虚导致的失眠、口干口苦。

3. 六味地黄丸

针对肾阴虚引发的头晕耳鸣、潮热盗汗，可滋补肾阴，平衡阴阳。

二、食疗推荐

1. 滋阴茶饮

2. 汤粥类

三、饮食禁忌

避免辛辣温燥食物（如辣椒、羊肉），减少熬夜，适当食用银耳、百合、燕窝等滋阴食材。若症状持续或加重，建议就医辨证施治。