失眠睡不着能吃辣木籽吗

1. 辣木籽对失眠的改善作用

辣木籽含有辣木碱、辣木神经碱等成分，能刺激大脑皮层，调节神经系统兴奋性，从而帮助缓解失眠、多梦等症状。其安神功效与传统中药理论中的“养心安神”作用相符，尤其适合因气血不足或神经衰弱导致的失眠。临床建议每日服用2~3粒（需遵医嘱），可搭配温水吞服或泡水饮用。

2. 适用人群与禁忌

3. 注意事项

若症状持续或加重，建议及时咨询医生调整方案。