因失眠影响工作想辞职

我能理解失眠带来的困扰确实会严重影响工作状态和生活质量。这种情况下产生辞职的念头是很自然的反应，不过我们可以先尝试一些更温和的解决方案：

1. 建议优先就医检查

失眠可能是身体或心理问题的信号，建议到三甲医院睡眠科或神经内科就诊，专业的诊断和治疗方案可能比辞职更有效。

2. 尝试调整工作模式

可以考虑：

3. 实用改善睡眠建议

建立固定作息时间

午后避免咖啡因

睡前1小时禁用电子设备

尝试正念冥想练习

4. 关于辞职的考量

如果最终仍考虑辞职，建议：

确保有3-6个月的生活储备金

规划好转行或进修方案

准备好合理的离职解释

你现在失眠的具体表现是怎样的？比如是难以入睡、易醒还是早醒？持续多长时间了？了解细节后我可以给出更有针对性的建议。

记住，你的健康永远比工作更重要，但我们可以一起寻找不一定要以辞职为代价的解决方案。需要聊聊具体的工作压力来源吗？