孩子睡眠中易出现这7种问题 家长要正确应对

与孩子成长息息相关的睡眠问题解析

在一天的大部分时光里，孩子们在梦乡中度过。良好的睡眠不仅能促进生长激素的分泌，更有益于孩子的健康成长，助力骨骼发育和体力恢复。孩子们在睡眠中可能会遇到各种各样的问题，家长们需要正确应对。

让我们一同探讨孩子们在睡眠中可能遇到的常见问题及其解决方案。

一、磨牙

部分孩子在睡梦中会有磨牙的情况。这可能与不规律的饮食、精神紧张等因素有关。对此，家长需找出原因并采取相应的应对措施。若肠道有寄生虫，需及时驱虫；若患有佝偻病，需补充维生素D和钙。保证饮食均衡，为孩子营造安静舒适的居住环境，避免睡前观看过于紧张的电视节目。

二、流口水

有些孩子喜欢趴着或侧着睡觉，容易流口水。流口水的原因可能包括牙齿畸形、药物影响、神经调节障碍以及口腔不卫生等。家长需关注孩子流口水的原因，并采取相应措施。

三、黑白颠倒

部分孩子的睡眠时间紊乱，分不清白天和黑夜。对此，家长可在白天多带孩子活动，消耗多余精力，并帮助孩子养成按时睡觉的好习惯。安静舒适的睡眠环境亦有助于调整孩子的睡眠节奏。

四、盗汗

盗汗即睡觉时出汗，醒来后汗止。大部分汗多属于生理问题，无需过度紧张。若孩子每晚都大量流汗，并伴有其他异常表现，建议及时就医检查，排除结核病或佝偻病的可能。

五、张嘴呼吸

当孩子患有鼻炎或扁桃体肿大时，可能会用嘴巴呼吸。家长需带孩子就医治疗。可以尝试让孩子戴上厚口罩，仅露出鼻子，进行约一个月的训练，以帮助孩子改掉呼吸习惯。

六、睡觉时一惊一乍

儿童的神经系统功能尚未完善，容易受到外界刺激而产生兴奋。遇到强光或大声响时，孩子可能会惊跳。家长可轻轻抚摸孩子的背部，帮助其安静下来。

七、睡偏头

儿童骨质软且骨骼发育快，若长时间朝向一侧睡觉，头可能会压扁并出现不对称。家长需注意孩子睡觉时的头部位置，让枕头两边平衡受力。

温馨提示：

部分家长为了让孩子早睡，会让他们一边吃奶一边睡，这可能导致奶瓶龋，影响牙齿生长。建议戒掉这一习惯。孩子睡觉时喜欢翻滚可能是白天过于兴奋、肠道中有寄生虫或体内缺钙等原因所致。家长需关注孩子的表现，找出原因后采取相应措施。确保孩子拥有一个良好的睡眠环境，让孩子们在梦乡中a健康成长。