睡眠辅助产品有效吗 专家 只起辅助效果不可完全相信

失眠症：******睡眠问题及其解决方案

当今社会，失眠问题愈发严重，似乎已成为最常见的疾病之一。每10个人中就有近一人饱受睡眠障碍的困扰。对此，中山大学附属第六医院神经科主任李中为我们解答了关于睡眠的几个热点问题。

Q1：被手机铃声或闹钟惊醒，对身体是否有害？

李中主任解释道，睡眠周期包括入睡期、浅睡期、中度或***睡眠等多个阶段，每个阶段都有其独特的作用。当处于浅睡期时，我们对外界的声音更为敏感，容易被惊醒。而进入***睡眠后，周围的声响都无法将我们吵醒。偶尔被打断的睡眠周期可以通过后续的补眠来弥补，但长期打断则可能导致长期的睡眠不好，甚至发展成失眠症。

Q2：市面上的睡眠辅助产品真的有效吗？

随着***睡眠的重要性被越来越多的人认识到，市面上出现了许多睡眠辅助产品。李中主任表示，这些产品如日本的磁性床垫等，虽然可以在一定程度上起到辅助作用，但不能根治失眠。其原理主要是通过磁刺激治疗，调节个体内的组织结构、血液、淋巴等，达到所谓的“气血通畅”的效果。好的睡眠环境、舒缓的音乐、瑜伽等同样具有辅助效果。

Q3: 出现睡眠障碍怎么办？

现今，很多人认为失眠只要服用就能解决。李中主任强调，这种想法并不正确。单纯的失眠并不是疾病，可能由于一些外界因素导致。对于这种情况，服用睡眠诱导剂是一个解决方案。但长期依赖此药物可能对肝胆造成损伤。

对于失眠症，个体可以通过宠物疗法、温热疗法等帮助睡眠。宠物给人带来的温顺和温暖感，能填补人们内心的安全感，促进个人进入睡眠。温热疗法则是通过洗澡或泡温泉，释放压力，减少疲劳，使人更容易入睡。

对待失眠问题，我们需要找到适合自己的解决方案。无论是通过调整环境、选择辅助产品还是采用疗法，都需要根据个人的情况来决定。长期的睡眠障碍应及时就医，寻求专业的诊断和治疗。希望每个人都能拥有一个好的睡眠质量，远离失眠的困扰。经过与李中主任的深入交流，他特别指出关于某种药物的使用，此药物对于某些情况下的短期调理确实具有一定的效果，使用时间大约在三个月左右，最长不宜超过半年。这类药物并不是长久之计，若长期使用，会对个体的认知功能产生影响，如认知障碍、迟钝等现象。提醒广大患者和家属，在使用此类药物时务必谨慎，在有专科资质的医师指导下进行选择和服用。

接下来让我们更为详细地了解这位专家

专家简介

李中

神经科领域的佼佼者，现担任中山大学附属第六医院神经科主任、主任医师。他的学术成就令人瞩目，拥有医学博士学位，并担任硕士研究生导师。他曾赴港大医学院进行高访学习，拥有丰富的医教研一线工作经验，长达23年。李中主任对于神经专科的常见病、多发病、疑难病及急危重症的临床救治都有深入研究和丰富经验。

他的专业影响力广泛，在全国医师协会、老年保健医学研究会及省医学会、医师协会等相关领域担任副主委、组长、常委等要职。他还被特聘为国家和省自然科学基金评审专家、国家卫计委项目评审专家，显示出他在学术和临床领域的权威性。

李中主任还是香港科学工作者协会的理事，国际医学工程与信息学英文杂志《IJMEI》（位于美国，发布于inderscience）的特约编委及审稿人，为医学领域贡献自己的智慧和力量。

想要咨询李中主任的患者请注意，他的出诊时间为周一、三上午。相信有他在专业领域的深厚积累和丰富经验，能够为患者带来最专业的医疗服务。

李中主任不仅医术高超，而且擅长与患者沟通，他总是耐心地解答患者的疑问，给予他们最大的安慰和支持。他的亲和力和专业素养赢得了广大患者和家属的信赖和赞誉。