抱女朋友睡觉治疗失眠吗

1. 促进放松与安全感

拥抱时会释放催产素（又称“爱的荷尔蒙”），这种激素能减轻焦虑和压力，帮助身心进入放松状态，从而更容易入睡。伴侣的体温和气息会增强安全感，减少夜间惊醒的概率。

2. 改善睡眠质量

研究表明，情侣同床时更容易进入睡眠，且睡眠中断次数减少。相互取暖还能避免因寒冷导致的早醒。规律的肢体接触有助于调节生物钟，形成更健康的睡眠节律。

3. 心理与情感支持

睡前拥抱能缓解白天的压力，提升幸福感，这种情绪上的满足感会间接改善失眠问题。尤其对于因焦虑或孤独导致的失眠，伴侣的陪伴可能比药物更温和有效。

需注意的局限性

如果尝试后效果不明显，可以结合其他方法，如睡前拉伸运动或咨询医生。