年龄性失眠 失眠年龄段

1. 老年人群体（65岁以上）

失眠问题最为严重，比例高达73.7%。研究显示，老年人失眠与精神障碍（如抑郁、焦虑）、认知功能下降密切相关，且会显著降低生活质量。睡眠片段化还可能引发动脉粥样硬化等心血管疾病。

2. 中年职场人群（35-44岁）

失眠率达71.95%，主要与工作压力相关。这一群体常表现为入睡困难、睡眠维持障碍等问题，长期失眠可能增加心血管疾病和痴呆风险。

3. 性别差异

女性失眠比例（51.1%）普遍高于男性（45.9%），可能与激素水平、社会角色压力等因素有关。

4. 年轻群体（18岁以上）

整体睡眠困扰率达48.5%，其中00后睡眠时间相对最长，但仍有近半数成年人存在睡眠问题。失眠障碍会显著影响认知功能，24小时不睡的损害程度相当于醉酒状态。

需要说明的是，失眠表现主要包括入睡困难、早醒、睡眠质量差等类型，建议结合具体症状寻求专业帮助。