笑点低容易失眠怎么办
失眠症状 2025-07-11 09:330治疗失眠www.shimianzheng.cn
1. 睡前避免“笑料”
2. 建立“睡眠仪式感”
3. 白天“释放笑能量”
4. 试试冷知识催眠法
小彩蛋：
据说爱笑的人更容易遇到好事～失眠只是暂时的，你的快乐体质可是超棒的天赋呢！
需要更具体的建议可以随时告诉我呀～（比如帮你找催眠音频？）
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1. 睡前避免“笑料”
2. 建立“睡眠仪式感”
3. 白天“释放笑能量”
4. 试试冷知识催眠法
小彩蛋：
据说爱笑的人更容易遇到好事～失眠只是暂时的，你的快乐体质可是超棒的天赋呢！
需要更具体的建议可以随时告诉我呀～（比如帮你找催眠音频？）