人失眠和可乐有关系吗

1. 咖啡因的作用机制

可乐中的咖啡因会刺激大脑皮层，使中枢神经系统处于兴奋状态，导致入睡困难或睡眠质量下降。这种影响存在个体差异，对咖啡因敏感的人反应更明显。

2. 饮用时间与剂量的影响

3. 其他健康风险

长期睡前饮用可乐还可能引发牙齿腐蚀、消化不良等问题，进一步间接影响睡眠。

4. 缓解建议

5. 个体差异

部分人对咖啡因耐受性较强，可能不受影响，但需注意观察自身反应。

若失眠问题持续，建议咨询医生排除其他病理因素。