可乐加牛奶能治失眠吗

1. 可能存在的矛盾作用

可乐含咖啡因（约34mg/罐）会刺激中枢神经导致兴奋，而牛奶中的色氨酸和钙确实有助眠作用。但两者混合时，咖啡因可能抵消牛奶的镇静效果。可乐中的酸性物质与牛奶蛋白质结合可能形成不易消化的沉淀物，影响营养吸收甚至引发胃肠不适。

2. 更建议的分开使用方式

3. 注意事项

可乐加牛奶并非理想的助眠组合，甚至可能带来消化负担。更推荐通过调整饮用时间、选择单一助眠饮品或医疗干预来改善睡眠。