茶百道芋泥啵啵红茶失眠
失眠症状 2025-07-08 20:360治疗失眠www.shimianzheng.cn
1. 失眠原因分析
2. 缓解失眠的方法
若已饮用并出现失眠，可尝试：
3. 替代饮品推荐
若想避免失眠，可选择低咖啡因或无茶底饮品：
建议根据自身情况调整饮用时间和品类，敏感人群尽量避免睡前6小时摄入含茶饮品。
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若已饮用并出现失眠，可尝试：
若想避免失眠，可选择低咖啡因或无茶底饮品：
建议根据自身情况调整饮用时间和品类，敏感人群尽量避免睡前6小时摄入含茶饮品。