失眠一般要几个月才好

1. 短期失眠（1个月内）

通常由临时压力或环境变化引起，通过调整作息或简单治疗，可能在1-2周内明显好转，部分案例甚至一周即可恢复。若诱因解除（如考试结束），睡眠可能自然恢复正常。

2. 亚急性失眠（1-6个月）

需要更系统的治疗，如心理干预、药物辅助或中药调理，一般需1-2个月见效，部分患者可能需要延长至3个月。中药对轻症患者可能1-2周见效，但巩固期建议持续3个月。

3. 慢性失眠（6个月以上）

治疗周期较长，通常需半年至1年半，甚至更久。若伴随焦虑、抑郁或长期服用，恢复难度增加，减药过程可能需数月到数年。中药辨证治疗对部分顽固性失眠需3个疗程以上。

注意事项

若症状持续或加重，建议尽早就医制定个性化方案。