麦冬枣仁失眠 麦冬大枣

一、麦冬+酸枣仁：针对心阴虚失眠

1. 核心功效：麦冬性甘寒，能养阴清心；酸枣仁则擅长养心安神。两者搭配可缓解心阴不足导致的心烦、多梦、入睡困难，尤其适合阴虚火旺体质的人群。

2. 推荐用法：取麦冬10g、酸枣仁10g煮水代茶饮，若伴有肝肾阴虚可加少量枸杞增强效果。

二、麦冬+大枣：温和安神组合

1. 作用原理：大枣补中益气、养血安神，与麦冬搭配能中和麦冬的寒性，适合气血虚弱型失眠，常见于疲劳过度或情绪焦虑者。

2. 经典方剂：可参考"甘麦大枣汤"（小麦、甘草、大枣），此方源自《金匮要略》，对情绪性失眠效果显著。

三、进阶搭配方案

注意事项：脾虚泄泻者慎用麦冬，建议咨询中医师辨证使用。