失眠人何时吃黑蒜比较好
失眠症状 2025-07-08 10:130治疗失眠www.shimianzheng.cn
1. 最佳时间段：饭后半小时
2. 睡前辅助用法
3. 注意事项
综合来看，失眠人群可优先选择晚餐后半小时食用1-2瓣黑蒜，或尝试睡前非直接食用的辅助方法。
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综合来看，失眠人群可优先选择晚餐后半小时食用1-2瓣黑蒜，或尝试睡前非直接食用的辅助方法。