女性缺觉危害更大

最新研究发现，缺觉对女性的健康危害可能超过男性。英国沃里克大学和伦敦大学学院的科研人员联手进行了一项涉及数千名公务员的大规模调查，揭示了这一令人关注的现象。在这项研究中，男女之间的差异表现得尤为明显。

调查发现，女性如果睡眠不足，体内与心脏病相关的两种化学物质会发生显著变化。对于睡眠时间为8小时的女性来说，其体内炎症标志物的浓度明显低于睡眠仅7小时的女性。这一化学物质白细胞介素-6，是预测冠心病的重要指标之一。当女性的睡眠时间进一步减少至5小时或更少时，其体内的心血管系统疾病指标高敏C-反应蛋白（hs-CRP）会显著升高。

相较之下，在男性参与者中，这两种化学物质的变化并不显著。这一发现进一步强调了理想睡眠时间的重要性。研究人员指出，每晚七八个小时的睡眠是保持健康的理想时间，睡眠时间的缩短会增加罹患心血管系统疾病的风险。而这一风险在女性中表现得尤为明显。

沃里克大学医学院生化药物学教授米歇尔米勒强调说：“每个人都应该努力确保每晚获得七八小时的睡眠，这对女性来说尤为重要。”这一发现不仅引起了公众对睡眠质量的关注，也为进一步探讨性别差异与健康风险的研究提供了有价值的线索。在这个快节奏的时代，我们不仅要关注工作和生活的压力，更要重视睡眠对我们健康的影响。只有拥有足够的休息和高质量的睡眠，我们才能保持最佳状态，迎接生活的挑战。