床头放柑橘有助催眠

“柑橘之香，开窍解秽之妙。”北京中医药大学的常章富教授分享道，历史上诸葛亮征战时，因南方的地理环境复杂，常会携带陈皮等芳香药材以抵抗潮湿与邪气。这柑橘的香气，不仅仅是自然的馈赠，更是古人的智慧。 夏日炎炎，空调房内空气沉闷，病菌滋生。若在卧室内摆放一只柑橘，那清新的香气便能刺激神经系统，令人精神焕发。这香气不仅能净化空气，美化室内环境，从中医角度看，更有化湿、醒脾、避秽、开窍的功效。当你感到乏力、胃肠不适时，只需轻轻嗅一下橘子的清香，便能缓解不适。这种香气还有镇静安神的效果，将橘子置于床头，更能助你一夜好眠。而橘子那柔和的色彩，更是给人温暖的感觉，堪称室内的“巧摆设”。 那么，如何让小小的橘子在室内芳香四溢呢？常章富教授分享了一个小窍门：将橘子皮放在暖气上，热度将促使那迷人的香气四溢。让家中的每一个角落都充满柑橘的清新。 除了柑橘，苹果、香蕉等水果同样带有宜人的香气，对室内环境的净化有一定影响。但这些果香在保持健康方面，只能作为辅助治疗的手段，且需要达到一定的浓度才能发挥效果。 失眠的朋友们，想要拥有一个良好的睡眠环境，不妨在卧室里摆放一些柑橘。那清新的香气，或许能让你忘却烦恼，拥有一个宁静的夜晚。

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