什么是失眠障碍？失眠障碍有什么表现？

失眠障碍：******与应对之道

随着现代生活压力增大，失眠障碍日益成为困扰人们的常见问题。为此，我们有幸邀请到广州医科大学附属脑科医院的佘生林医生，为我们解读失眠障碍的真相及应对策略。

一、何为失眠障碍？

失眠障碍，是睡眠问题的一种表现形式。当每周出现三次以上的失眠，持续时间超过一个月，伴随每次入睡时间超过30分钟，以及睡眠时间显著减少、觉醒次数增多时，即可被定义为失眠症。这些问题可能仅仅是生活中的小插曲，但如果持续存在并对日常生活造成困扰，建议及时寻求医生的帮助。

二、失眠障碍的成因

失眠障碍的成因复杂，主要包括以下几个方面：

1. 遗传因素：父母若有失眠问题，子女出现失眠的几率会增高。

2. 社会心理因素：如重大的生活打击、应急事件等，都可能影响情绪，导致失眠。

3. 重大躯体疾病：某些疾病可能影响睡眠。

4. 精神疾病：如焦虑、抑郁、精神分裂症等，常常伴随着睡眠障碍。

5. 生活方式：包括影响睡眠节律的生活习惯和事件。

三、失眠障碍的表现

失眠障碍的主要表现有：

1. 入睡困难：如果20-30分钟内无法入睡，即为入睡困难。

2. 频繁觉醒：一晚上有超过两次的觉醒，甚至每次觉醒时间长达40分钟。

3. 早醒：比平常提前30分钟以上觉醒。

佘医生的讲解为我们揭示了失眠障碍的真相。面对这一问题，我们应积极了解自身状况，在医师的指导下选择合适的治疗方式。治疗失眠障碍，恢复健康生活，需要我们共同努力。希望每位读者都能拥有好的睡眠，享受生活的美好。