男人手淫过度的5个表现 男人怎么样克服过度手淫

随着现代社会对于手淫的深入了解，越来越多的人开始以正确的态度看待自慰行为，并逐渐放下负罪感。适度的自慰是健康的，但过度自慰则可能对性器官造成损害。让我们一同男性自慰的相关知识。

对于过度自慰的表现，可以从以下几个方面进行辨别：

观察自己是否思想上过于迷恋自慰。如果每次看小说、影视引发性冲动时，必须通过自慰来释放，或者头脑中经常盘旋着性的问题，即使不每次实践，也时常存在自慰的欲念，这可能意味着自慰过度。

注意自己的性反应是否发生变化。如果自慰达到射精或所需的时间逐渐延长，或者刺激强度不断增加才能达到，这也是自慰过度的信号。

体质状况也是判断标准之一。如果自慰后感到体倦、消瘦、精神萎靡不振，或者容易患病等身体不适，说明可能自慰过度。即使自慰次数不多，但如果因此产生恐惧、悔恨等情绪负担过重，出现相关症状，也应视为自慰过度的表现。

至于自慰次数是否过多，现代医学认为男性正常的周期大约是每月2次。如果频繁超出这个范围，往往是追求快感而导致的过度自慰。注意自慰时或自慰后，性器官是否出现隐痛、麻木等不适感觉，或经常出现排尿不适、尿道烧灼样不适等现象，这些都是自慰过度的警示信号。

在现实生活中，有些朋友却面临频繁甚至过度自慰的问题。为了纠正这一不良习惯，以下几点建议或许能为大家提供帮助：

1. 严格避免在不适当的时候接触身体的隐私部位，特别是在上厕所时。

2. 尽量远离独处环境，寻求好友陪伴，建立健康的社交关系。

3. 避免与有相同毛病的朋友交往。因为这种环境下的诱惑会使你难以抵制。你的思想应专注于其他更健康的事物。

4. 洗澡时避免对着镜子自我欣赏。将洗澡时间控制在5或6分钟以内，专注于完成基本清洁后迅速回到日常生活环境中。

5. 若床是你最易犯毛病的地方，请选择合适的夜间衣物以减少对身体的刺激。这会增加脱衣的难度和时间，为你提供机会控制想法并远离诱惑。

6. 若在床上难以控制诱惑时，应立即起床进行其他活动以转移注意力。即使此时是午夜、即使你不饿、即使担心发胖也要坚持这样做。这些措施旨在帮助你重新定向思维并抵制诱惑。你可以掌控自己的思想，如同掌舵航行在广阔无垠的海洋中。在此过程中，有一种重要的内容需要你特别关注那就是要远离读物。别让那些关于手淫的文章侵蚀你的思维，别让自己陷入那种不健康的思考漩涡。你的思想需要一场变革，需要将那些不良想法从脑海中彻底剔除。一旦你成功做到这一步，你就会发现，你已经成功戒除了这个不良习惯。

继而，你应该让大脑始终保持积极、健康的状态。读书是一种极好的方式，特别是那些能提升道德修养的书籍。每天读一段，让正能量的文字滋养你的心灵，让健康的思维占据你的大脑。

祈祷和发愿也是不错的选择。但在这些活动中，要避免涉及手淫相关内容，因为它只会让你的思维不断徘徊在过去的不良习惯上。真诚地祈祷，为你的亲人、朋友、家庭祈求安康。不要谈论手淫，不要让它出现在你的祈祷中，让它彻底从你的世界中消失。

对此问题的态度，决定了你克服它的难易程度。关键在于你要有坚定的承诺，一定要战胜这个不良习惯。当你深刻理解为什么要这么做时，你就会积极创造条件和环境来付诸实践。你就会有力量来控制自己的思想，就像舵手能驾驭海洋的航船一样。

手淫不仅会带来负罪感和感情压力，过度沉溺于它还会对身体造成伤害。它是一种过于自我为中心的行为，未能真正展现人类的繁衍能力。这种自慰行为会让人失去自尊，使信仰变得脆弱，将责任感视为负担，将义务视为施舍。我们要有决心、有行动地抵制它，让我们的思想得到净化，让我们的人生更加健康、积极、光明。