不同血型胖妹的减肥妙招

专家研究发现，不同血型的肥胖者有着不同的饮食减肥策略。那么，让我们深入了解一下吧！

O型减肥法：

O型血的人，作为民族的后代，拥有强大的消化系统和领导者性格。他们的饮食应以肉类为主，尤其是高蛋白质的肉类。但需注意，他们对谷物的吸收较差，因此应避免大量摄入含碳水化合物的食物，尤其是面包。奶类制品对他们来说较难消化，建议食用脂肪较少的肉、鱼类和果仁，果汁是最佳的饮品选择。O型血的人下半身较易积累脂肪，如下腹部和大腿等。

A型减肥法：

A型血的人适合以蔬菜为主的食物，某些植物蛋白质如大豆蛋白质对他们的健康有益，并可减少心血管病和癌症的风险。由于他们的胃酸不足，难以消化肉类，因此应适量摄入肉类，瘦肉和鱼肉都是不错的选择。若完全戒掉肉类则有助于瘦身。A型血的人易胖区在上半身，如手臂和背部，且胸部常常不够丰满。

B型减肥法：

B型血的人，作为游牧民族的后代，能适应各种环境和食物。他们的消化系统强壮，但以奶类为主要食物。单纯摄入碳水化合物容易感到疲倦和代谢不足，因此需要摄入奶类、蛋、肝、蔬菜等食物。鸡肉与B型血不太配合，不宜食用。B型人的易胖区主要集中在腰和腿两处，身形可能像水桶一样，腰身直直毫无线条。

AB型减肥法：

AB型是A型白种人和B型蒙古人交配而产生的新血型，是最晚出现也是最稀少的血型，在总人口中所占比例不到5%。他们拥有部分A型血和部分B型血的特征，既复杂又多变。AB型血的人既适应动物蛋白也适应植物蛋白。由于其消化器官较弱，不宜食用A型和B型血的人不宜的食品。他们的肥胖往往源于只爱吃肉，因此进食应以豆腐、新鲜蔬菜和水果为主，以乳制品（酸奶）和少量肉食点缀，易少吃多餐。鱼贝类蛋白质和鸡蛋是AB型血人的最佳蛋白质来源。

找到适合自己的减肥方法，是每个胖妹妹们都希望的事情。无论你是哪种血型，都可以通过合理的饮食加上科学的运动来进行调节的。希望所有肥胖的小伙伴们都能找到属于自己的健康减肥之路。