不想小妹妹变黑？30岁+的私处保养术

女性保养的秘密：不仅仅是颜值问题

每个女性都是独一无二的，除了外在的容貌，身体的每一处也都需要我们的细心呵护。过了三十岁的女性，除了脸部的保养，阴道的保养同样重要。私处和脸部肌肤一样，需要分龄保养，因为每个年龄阶段的生理状态都有所不同。阴道是女性的敏感部位，我们要好好珍惜并爱护自己身体的每一寸肌肤。

要想保证私密处干干净净，以下的保养大法你不得不看：

关于M巾的使用。很多女性为了环保或者其他原因，经常会长时间不更换M巾，这是不对的。经血长期停留在M巾表面会带来不适，甚至引发皮肤瘙痒。无论经血量多少，都应该每两到三小时更换一次M巾。不同体质的女性应该选择适合自己的M巾，尤其是皮肤容易过敏的人，应该避免使用有香味设计的款式。

关于私处的颜色。很多人认为私处应该是亮白或粉嫩的，但实际上，女性阴部的颜色受到黑色素沉淀的影响，这种色素沉淀与女性荷尔蒙有关。每个人的私处颜色深浅不一，这是正常的生理现象，只要私处干净无病症，有色素沉淀也是正常的。

然后，关于私处的美白问题。私处最好的照料就是每天清洁。阴道里的酸性分泌物有自净作用，选择PH值在4至5之间的沐浴液有助于维护私处健康。基本不需要使用磨砂膏，自行使用一些美白乳液可能会造成刺激反应，使肤色更黑。遇到私处色素沉淀的状况，最好先请教皮肤科医生。

选择全棉的内裤也是非常重要的。女人的内衣裤是最贴心的小衣物，一定要选择舒适、干净的款式。避免穿尼龙及化纤类材料的内裤，因为它们不透气且潮湿。内裤要每天清洗并在太阳下晒干，让紫外线起到杀灭细菌的作用。

针对阴道松弛的问题，女人踏入更年期后，私处可能会呈现无弹性、干燥等老化状态。这时可以多喝豆浆或补充植物性的女性荷尔蒙，例如大豆异黄酮。多做凯格尔运动，加强站立式锻炼，让身体线条更美丽，私处更加紧实。

女性的保养不仅仅是脸部的保养，身体的每一寸肌肤都需要我们的呵护。只有真正懂得爱护自己，才能拥有健康与美丽。