不用特地节食！猫伸懒腰减肥法，1个月腰瘦10公分

塑造理想身材，是每位女性的梦想追求。对于小腹上的顽固脂肪，如何才能轻松摆脱呢？日本的搞笑艺人冈本麻里给我们带来了一个令人惊喜的答案。她亲身体验并实践了一种源自瑜伽的猫伸懒腰减肥法，该方法由中国气功师丁治红推广。每天睡前只需进行简单的猫伸懒腰动作十次，无需任何饮食限制，短短一个月，她的腰围竟然减少了惊人的十公分，体重也减轻了四公斤。

这一神奇的减肥方法在日本节目“STAR☆DRAFT会议”中引起了广泛关注。节目中的中国气功师丁治红详细介绍了猫伸懒腰减肥法的原理，这一动作能够活化全身荷尔蒙，促进新陈代谢，达到燃烧脂肪的效果。每晚在床上进行这一动作，腹部凹陷、背部拱起，持续九秒后边喊“喵~”边向前延伸，整套动作重复十次。

冈本麻里的亲身经历为这一减肥法增添了更多的说服力。她表示，做这个动作四天左右，腹部就开始出现肌肉。最重要的是，这一减肥法无需任何饮食限制，让她在享受美食的同时也能轻松减肥。只要不过度饮食，任何食物都可以成为你的选择。

图解教学“猫伸懒腰减肥法”，简单易懂。只需要像猫一样四肢着地，吸气时腹部凹陷、背部拱起，维持姿势九秒钟。接着边喊“喵~”边吐气，臀部向上顶，双手向前延伸，同样维持九秒钟。每晚重复动作十次。

这一减肥法的科学依据也相当充分。腹部凹陷的动作不仅能加深腹式呼吸，还能刺激分泌荷尔蒙的肾上腺，让荷尔蒙活化。荷尔蒙活化后，血液循环改善，为全身带来新鲜氧气，加速新陈代谢，从而达到燃烧脂肪的效果。

对于那些一直在寻找健康减肥方法的人来说，“猫伸懒腰减肥法”提供了一个全新的选择。无需特地节食，只需每天抽出几分钟进行简单的动作练习，就能轻松瘦身。看了这篇文章的人，也许还会对其他相关文章感兴趣，比如“每天跑步仍无法甩肉？做到这3件事才会瘦”，“没毅力不挨饿也能瘦！每天定格10秒锻炼深层红肌”。让我们在享受美食的也能拥有凹凸有致的身材。这篇文章由网友‘_ジ快速逃离’提供，仅供参考，读者可自行研判。